CCTV《新闻联播》：根据记者本田邦久🌥获取到的最新动态，欧美八aⅴ将于2025年08月28日在CCTV《新闻联播》举行隆重💤的开幕仪式。创新的网络

据《回声报》利物浦跟队记者Ian Doyle的消息，利物浦仍在考虑🔚引进纽卡前锋伊萨克。

报道称，伊萨克未入选纽🏸卡亚洲行大名单，利物浦仍在考虑为这位🛰瑞典前锋发起🏮一笔轰动性的转会。

纽卡官方确认📜伊萨克因轻微的大腿🛎伤势缺席，不过，伊萨🗂克未随队出征的消息只会让外界对他🛵未来的😽猜测更加热烈，毕竟利🌯物浦对这名前锋的兴趣由来♊已久。

尽🥘管利物浦本周三刚刚以6900万英镑签下💓法兰克福前锋埃🤯基蒂克，但他🕶们仍在寻找进一步增强锋🔶线实力的机会，而在他们看来，伊萨克是一🛎个理想人选——他上赛季⛷为纽卡出战42场，打入27球。

利物浦正在🎼密切关注这位25岁球员的动态，尽管纽🏊卡斯尔对其的估价高达1.2亿英镑，只有接近这🤥一价格的报价才可🚵能让他们认真考虑出售。

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年均千场宣讲 福建柘荣“小板凳+N”用乡音土话聚民心

中新网丽水8月20日电(周健 柳雯微)暮色轻笼莲湖，林间露🈁营地的灯火次第亮起，与头顶璀👣璨星河交相辉映，晚风拂过竹梢，携🛄来远处村落的烟火气息……这幅兼具野趣与📑诗意的画卷，如今是浙江丽水🚂庆元县莲湖🙆村最寻常的景致。　　近年来，乡村文旅正成为🍂撬动乡村振兴的有🏯力支点。立💧足乡村资源禀赋，青年党外人士池峰💺联合属地乡镇系🌜统，整合闲置土地🔈与特色文旅资源，通过优🚏化空间布局、融入美学设计、推动农文旅🏆艺协同发展，在莲⛏湖村打造集露营、观光、餐饮住宿等功能♈于一体的农文旅综合体——“莲湖🦑星空露营基地”。莲湖星🙉空露营基地一景。　柳雯微 供图　　与此同时，庆元县委统战部精✒准对接，推动优质资🕕源下沉，牵线金华商会赋🥌能露营基地建设。“这里的绿水青山🥐就是🐻最好的资源财富，而商会的鼎力相助，不仅为我们送👚来了‘及时雨’，更🧕让这片生态资源焕发出新的🌊生机与活力。”池峰说。　　依托露营基地的“辐射效应”，池峰🍂还成立了文旅服务公司，构建“基地运营+农户参与”的💌联农带农机制，带动村🕊民共享发展红利。近年来，基地累计🏭接待游客50余万人次，助力周边200余位民众就地就业增收。　　在实现村民增收的同🔘时，这片山水🚬也悄然成为凝聚青🐐年力量的“强磁场”。眼下，这个网红露营地🐟正以“数字游民基地”的新身份，成为🌓凝聚新兴青年群体的统战前🗯沿阵地。　　目前，基地有50个固定工位，配备一千兆🗽光纤网络、共享会议室及创🐩客空间，吸引13名数字游🌆民长期入驻。他们在这里碰🙃撞思想火花，用创意🚏设计赋能当地农特产品。　　庆元县委统战部🏔相关负责人表示，近年来，庆元广泛凝聚统🗃战力量共建“同心共富”项目，探✊索形成以青年党外人士🎳为引领的乡村振兴特色发🌛展路径。接下来，将继续探索“统战+”工作模式，以“数字游民基地”为载体，搭建更多青🏚年创新创业平台，持续放大“以才引才”的磁场效应，共同绘就共同💀富裕的美丽乡村新图景。(完)【多人剧🆎情是否受欢迎】《露露影院》目前在正😩片内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦🏺欧美八aⅴ行业诈骗链条，以纪录片镜头深🤷入反映平台🌃审核漏洞，学习资源专栏也已🌀转发评论文章。你重视自己的晚🏥餐吗？和早餐、午餐比很多人觉💛得晚餐♿并没有多么重要不过，晚餐真的会影响🆑寿命因为🍍不少疾病都与晚餐有关比如晚餐吃太晚可💳能会增加糖尿病风险会对😸身体多个系统造成⚾负面🌨影响晚餐的黄🧣金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放🛀军总医院 第八医👨学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正🤨在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究😌发现：如果我🐜们能更早地吃完晚餐，并且把更多🤪热量安排在白天，有助🚷于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🚈发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚🥨、吃得多)，胰岛素敏感性越低🙁，胰岛素抵抗指数🚗越高，糖尿病风险🌸增加。而且，“热量中点”还与更🏜高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🙀热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一📃般建议将主要热量摄入时间提前至🚪较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不🐃超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体🌤多个系统造成负面影响　　加重消化系统🕴负担 引发胃肠疾病　　胃🚄的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未💉完全排空即🚓进入睡眠状态，会导致📌以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🥥胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🦂等症状；长期反复反流🥨可导致🏸反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长🦇期未控制的严重反流)。　　消化🎦不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减📰慢，食物滞💼留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🌆全还可能诱发🗞功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🔦下仍会持续分🔫泌，若胃内有🏔食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长💙期晚餐过晚+过量进食，反而⛰会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与👟慢性代谢病　　人体的代谢活🏭动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🥉这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较🥍白天降低，多余热⏫量无法被消耗，易转化📞为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛⚓素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🧔敏感性较白天下降，此时进食高🔣碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此👲会加重胰岛β细胞负担，诱发胰🆖岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🗜胆汁分泌减少，脂肪消化👣能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🦑油三酯升高，长期可引发㊙高脂血症，增加动脉🤞粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧📝昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则🍍卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🚥会通过⛏以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🍗的食物消化活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🎼时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质🍣平衡：　　消化过程🤥需要大量血液供应，可能导致📿大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🐚刺激应激反应，皮质醇水📍平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加💿重失眠。　　破坏生🙀物钟同步性：　　人体的生物钟💒通过光线、进食时间等外🚆界信号调节；长期晚餐过晚会打🎯乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🐡郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加💜重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵📂抗等代谢问题🖊会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🚉流速度减慢，高血脂📘还可能导致血液🔱黏稠度升高，增加血😛栓形成概率(尤其对已有💅动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🕞脏滤过率下降，若晚🍯餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🤗会增加肾脏排钠💐负担，长期可能诱发或🔄加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若😜未及时刷牙，食物残渣易滋生细🦃菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点➕：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如果👰长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一💘顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化🛸合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停👭留2～3小时，脂肪类会🏊在胃内停留2～4小时，我们的一日👸三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🌽时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一🔘点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🎼功能具有昼夜节律，如果一日三餐🏚不规律，肠道免💣疫系统就会无所适从，易造成😊肠道慢性炎症，免疫📮力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳💍睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果🗓不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应📏逐渐减少。　　晚🍟餐搭配巧一点：清🙆淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🗾看时间，晚餐除了🤨不能吃太晚外，要注意别🚷太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比🍧60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要😇做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的早🏄餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制✔品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的🏢进餐情况，晚餐适当调整🈵食物摄入量和种类，保🍊证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为🧥主，最好不💼吃油炸食物，有助于减少食用🐂油摄入。　　主食📘可以选择富含膳🔳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱😏腹感，又可以🤰促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🚛性食物和豆制品。　　科学食用晚餐核心🎄要点　　1.研究发现：如果🗄我们能更早地吃完晚餐，并且把更多🍬热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏👦感性，降低2型糖尿🛬病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🏮晚会对身体多个系统造成负🌪面影响　　加重消😅化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🛺肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🎌紊乱；　　还可🕙能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🚝健康问题。　　3.健康🔆晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时📹间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活💂圈微信公众号)业内热议：林忆莲揭秘😍欧美八aⅴ背后的真相。党的二🏌十届三中全会擘🖐画了进一步全面深化改革、推进中国式🚗现代化的宏伟蓝图。纪检监😸察机关要以钉钉子精神💖打好作风建设攻坚🤒战、持久战，坚决清💐除妨碍改革的“拦路虎”“绊脚石”，以作风建😿设保障改革、推动发展，为推进🎦中国式现代化提供坚强保障。　　强化作风建设，优化改革环境。坚持系统思维，综合运用“室组地”联动监督、“纪巡”协同监督、派驻纪检组🈂贴身监督等方式，将强化🍆作风建设保障改革💯发展纳入政🧣治监督清单，推动各🍅级党组织将作风建设作🧛为一项基础性、经常性工作，与业务📻工作同谋划、同部署、同检查、同考核。把作风建设🏩贯穿于本地区各🥁项改革中心🌵任务推进中，聚焦深化经🧜济体制改革、深化农业农村体制🈂改革、深化😍生态文明体制改革等重⤵点领域，围绕产业园区、重大项目👢建设等重点工作，采取谈话提醒、专项监督、抽查暗访🗻等方式强化监督检查。聚焦改革政策落地💱“最后一公里”，针对政策解读🍻不清晰、执行标准不⏱统一、基层落实不到位等🈷问题，建立“政策宣传+跟踪指导+效果评估”全链条监督机制，通过组建🙉专项督查组下沉一线，对乡村振😔兴扶持、行🏔政审批简化等改革政🍓策落实情况开展“点对点”督查，及时🚤发现并推动解决☔政策执行中的“中梗阻”“庸懒散”等问题，确保💪改革红利直达基层、惠及群众。持续加固🎳中央八项规定堤坝，督促各🚫级党组织和党🛀员干部对照典型案例，把自己摆进去，把职责摆进去，全面深入查找➿落实中央八项规🙌定精神方面存在的🕯问题。加强对问题整改的跟🌌进监督，深入一线🐮访实情、办实事，主动问需于民、问计于民、问效于民，以干部♌作风建设的扎实成效保🤱障进一步全面深🌭化改革各项任务落地落实。　　持续纠治“四风”，破除改革障碍。对享乐主义、奢靡之风等🕯歪风陋习露头就打，紧盯重要💠时间节点和关键环节，构建“节前明纪律、节中强督查、节后严问责”工作闭环。加大对“不吃公款吃老板”、接受私营企业🛡主旅游安排、快递物🖇流隔空送礼等隐形变异“四风”问题的🕯查处力度，从🐟严查处顶风违纪行为，有效防治隐形变异🔠。重拳纠治形式主义、官僚主义，聚焦党中央🗺关于推动高质量🥪发展、进一步全面深🚸化改革等决策✈部署落实情况，加强监督检查，坚决纠🛶治口号响落实差、搞形象工程、政绩工程、“一刀切”等突出问题，推动👢党员干部求真务实、真抓实干。紧盯重点领域、关键环节、关键岗位强🦇化监督，聚焦产业🍄园区招商、重大项目审批等环节，重点监督是🈚否存在吃拿卡要、选择🚺性执法等作风问题；针对土地流转、乡村振兴项目资金😗使用等，重点纠治“拍脑袋决策”“数据造假”“产业验收走过场”等行为。坚持问题导向，直击基层痛点难🕯点，针对“指尖上的形式📸主义”、不合理的硬🏚指标摊派、强制留痕以及多头🗳考核等问题，督促各责任🕢部门自查自纠，搭建信息共享平台，做到指标精简、考核优化，切实为😭基层干部卸下“包袱”。准确运用“四种形态”，坚持严管厚爱⛴结合、激励约束并重，对改革中出现🔛的苗头性、倾向性问题抓早😤抓小，及时进行提醒🎱谈话、函询诫勉，做到早发现、早提醒、早纠正，防止小问♊题演变成大错误。　　建立健全机制，推动常态长效。协助党委💴制定作风建设😎主体责任清单，明😶确各部门在改革攻坚各环🚿节中作风建🏚设的具体任务与目标，督促各乡镇各部门💏将责任层层🕖分解落实到人，形成“一级抓一级、层层抓落实”的责任体系。建立健全防治形式主🎩义、官僚📑主义制度机制以及为基层🎮减负长效机制，从源📄头上预防和治理作风问题❎的滋生蔓延。完善不😛正之风和腐败问题同查同📘治机制，既“由风查腐”，又“由腐纠风”，形成有力震慑，不断提升治⏮理效能。构建作风建设📖动态监测预警机制，整合信访举报、监督检查、案件查办等数据信🚾息，对高频多发💤问题实时预警，为精准纠🌀治作风顽疾提供数👫据支撑。完善责📢任倒查机制，对👉于出现严重作风问题的部门，不仅要追究直接责任人👿的责任，还要倒查相🈶关领导责任，通过严肃问责，推动各🕕级领导干部切实🤞履行作风建设责任。对敢于担当、踏实🍁做事的干部，给予撑腰鼓劲，对拖延阻碍改革、造成严重后💃果和恶劣影响的严肃追责问责，让干部“敢干不妄为”。做好查办案件“后半篇文章”，对查🐡处的典型案例进行深入剖析，总结经验教训，查找🍮制度漏洞和监管短板，及时向有关✔部门提出纪检监察建♋议，督促其完善制度、加强管理，防止类似问题再🐵次发生。(戴晓辉 作者系广西壮族🐇自治区桂平市委🐻常委，市纪委书记、监委主任)　　来源：中央纪委😭国家监委网站

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乐安国/大仓忠义/德操/郑文

（青岛日报／观海新闻记者 本田邦久）